На его семинаре в очередной раз желающих было гораздо больше чем оборудованных мест
Александр Мясников является одним из самых популярных врачей Москвы, а также, по совместительству, телеведущим и спикером проекта «Здоровая Москва». Прошедшая 20 августа встреча с жителями Москвы вновь собрала аншлаг, уже во второй раз подряд. На лекции велся разговор относительно здорового образа жизни, исключении факторов риска для здоровья человека.
— Одно из важных правил здорового рациона — это регулярный завтрак. Именно в это время еда заряжает нас энергией на весь день. В утренние часы лучше употреблять пищу богатую углеводами и белком, — рассказал Мясников на занятии жителям Москвы.
Он также отметил, что каждому человеку надо больше и чаще двигаться. 30 минут в день — это необходимый минимум для занятий спортом. Их можно заменить пешей прогулкой, отказом от использования лифтом. Также необходимо правильно питаться. Исключение из рациона фаст-фуда, уменьшение потребления соли, все это положительно сказывается на организме человека, и исключает развитие многих болезней.
Свежие комментарии