Диеты не улучшают здоровье, а наоборот, могут навредить, породив стресс и депрессию
Известная ЗОЖ-активистка Полина Киценко выступила лектором на проекте «Здоровая Москва». Она рассказала о здоровом образе жизни, поделилась своими наблюдениями и отметила, что вместо диет лучше выбрать регулярные занятия спортом.
— Спорт — практически единственная возможность оставаться здоровым в 21 веке, — рассказала Киценко во время лекции на площадке «Здоровая Москва».
По словам Полины, диета способна лишь на некоторое время снизить общий вес, но при этом сам процесс сопряжен со значительными лишениями, депрессией и стрессом. Другое дело спорт. Благодаря ему вырабатываются эндорфины, значительно сокращается риск сердечно-сосудистых заболеваний, происходит омолаживание всего организма. Многим не хватает мотивации для занятий спортом, но лучшей мотивацией должно стать внутренне состояние организма.
Также Киценко рассказала о своих занятиях спортом, как она пришла к этому в 30 лет и заявила, что в Москве созданы все условия для занятий на открытом воздухе.
Свежие комментарии