На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Дегунинские вести

20 подписчиков

Свежие комментарии

Эксперт рассказал как быстро наладить режим сна после новогодних каникул

Эксперт рассказал как быстро наладить режим сна после новогодних каникул. Фото: М. Мишин mos.ru

Рекомендации дал опытный эксперт

Заведующий кафедры нервных болезней и нейрохирургии МГМУ имени Сеченова, а также отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы № 3 Михаил Полуэктов дал рекомендации жителям Москвы, как восстановить сон после январских праздников.

По словам доцента кафедры нейрохирургии сообщается, что каких-то особых рекомендаций чтобы быстро восстановить сон нет, кроме одной. Жителям Москвы рекомендуется помучиться одну ночь перед рабочим днем и поспать поменьше. На следующий же день человека будет тянуть ложиться спать в ранее вечернее время.

— Обычно организм очень хорошо подстраивается под новый режим даже в результате одной ночи ограниченного сна, — сказал Полуэктов.

Он также сообщил, что поначалу человек будет испытывать тягу ко сну, но доспать недостающие часы можно будет в первые выходные, так как за одну ночь компенсировать нехватку сна обычно не удается.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх